Fortaleciendo la base
By Ana Cruz • June 12, 2020
Artículo escrito por: Ron Pereira
Traducción y adaptación: Ana Cruz
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A medida que el mundo continúa trabajando a través de COVID-19, seguimos escuchando mucho sobre prevención. Hay muchas pautas preventivas recomendadas por varias organizaciones de salud y estoy seguro de que se saben muchas de estas de memoria.
Pero hay algo en lo que desearía que más personas se enfocaran, la importancia de lo que yo llamo "fortalecer la base". Supongo que la terminología más tradicional sería fortalecer su sistema inmunológico.
También creo que el fortalecimiento de la base es aplicable en las empresas y, definitivamente, a nuestro movimiento de pensamiento Lean, en un momento hablaré más de ello.
Pero, en lo que respecta a la base humana, la ciencia muestra que las comorbilidades como la obesidad, aumentan los efectos negativos de COVID-19 y otras enfermedades y condiciones médicas. Ahora, ¿esto significa que las personas en forma física saludable son inmunes a este o cualquier virus o enfermedad? por supuesto que no, pero dado el caso, estar en buena condición física y tener una base sólida, lo coloca en la mejor posición para prosperar en todas las fases de la vida.
Fortaleciendo su base física
Descargo de responsabilidad: quedemos claro, yo no soy doctor, no interpreto a un doctor en televisión ni en los videos de Gemba Academy, y definitivamente deberían consultar con su doctor en todo lo relacionado a su salud y bienestar físico.
En lo que respecta al fortalecimiento de su base física, mi enfoque personal es el de hacer ejercicio de 4 a 5 veces a la semana, Para mi esto implica hacer cosas de un nivel de intensidad media como CrossFit y no quedar destrozado después de cada entrenamiento.
También hago todo lo posible para evitar los alimentos procesados, trato de comer lo más limpio posible mientras limito radicalmente la cantidad de azúcar que ingiero y no tomo bebidas azucaradas.
Ahora, ¿llevo una nutrición perfecha? de ninguna manera, se sabe que disfruto de pizza con mis hijos y no sol el tipo de personas que mira a mi hija de 6 años durante su fiesta de cumpleaños y dice "lo siento cariño, papi no puede comer ese veneno de pastel".
También tomo suplementos como quercentina, glutatión zinc, vitamina C y vitamina D.
Finalmente, hago mi mejor esfuerzo para dormir al menos 8 horas de calidad mientras mi confiable humidificador esta prendido en mi cuarto todas las noches. Aparentemente los humidificadores han ayudado positivamente a la gente a combatir los virus de la influenza en el pasado.
Fortaleciendo su base emocional
Odio el conflicto, odio el trama, pregúntenle a mi esposa, ella sabe que haré cualquier cosa por evitar una pelea. Esto no significa que no tenga mis opiniones, sentimientos o pensamientos sobre lo que está bien y lo que está mal, si los tengo, pero hago todo lo posible para no dejar que otros, con quien no estoy de acuerdo, me molesten.
Entonces, en lo que respecta al fortalecimiento de mi base emocional, definitivamente confío en mi fe. Para mí, nada es más importante, rezo y medito en las escrituras todos los días.
También hago mi mejor esfuerzo para practicar el estoicismo. Cuando alguien me molesta con sus palabras o acciones, repito las famosas palabras de Marco Aurelio varias veces: "elige no ser perjudicado, y no te sentirás perjudicado". No te sientas herido y no lo estarás. Luego hago ejercicios de respiración de uno o dos minutos y listo.
¿Qué pasa con los negocios y cómo ayuda Lean Thinking?
Para concluir, quiero compartir mis pensamientos sobre cómo las empresas y nuestro pensamiento Lean en general pueden fortaleces nuestras respectivas bases.
¿Tiene un plan en la empresa para enfrentar cualquier tipo de crisis? Si su respuesta es no, tienen que trabajar para resolverlo. El trabajo estándar y otros principios Lean no son solo para operar en los buenos tiempos. Necesitamos poder recurrir a estos principios durante los buenos y los malos momentos.
Además, ser físicamente responsable y tener suficiente dinero en los bancos es absolutamente crítico. Si no conoce la pista de aterrizaje de su empresa, que es una forma elegante de saber cuánto tiempo podría mantener las luces encendidas y a sus empleados si nos ingresos dejaran de elogiar... reportar favor piénsenlo y resuelvan. Estoy personalmente bendecido, más de lo que se imaginan, de tener a Kevin Meyer como socio, el duerme y sueña con métricas de cómo mantener de pie Gemba Academy.
El futuro es incierto
Nadie en la tierra sabe lo que depara el futuro, podemos predecir, podemos extrapolar, podemos preocuparnos y podemos tener esperanza, pero al final, nadie sabe realmente nada.
Por lo que mi creencia personal es que podemos y debemos tratar de optimizar todas las fases de nuestra vida lo mejor que podamos. Debemos cuidarnos y fortalecernos a nosotros mismos. Debemos cuidar y amar a nuestros vecinos, incluyendo aquellos con los que no estamos de acuerdo, y debemos fortalecer y cuidar nuestros negocios y este movimiento Lean por el que muchos de nosotros estamos tan apasionados.
Si le interesa conocer más sobre nuestros cursos sobre Lean y Six Sigma, puede programar una llamada conmigo AQUÍ. Me encantará ayudarle.
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